Co robicie w przerwach w nauce?

[anb]

Witam,

(niestety) jestem w trakcie nauki na wrześniowy egzamin z analizy matematycznej. Uczę się cyklami 50min nauki + 10min przerwy. 2 razy w ciągu dnia mam dłuższą przerwę (1-2h). I tutaj pojawia się pytanie - co najlepiej robić w przerwach, żeby się odprężyć i zrelaksować umysł, a jednocześnie (w trakcie krótkich przerw) nie tracić koncentracji. Macie jakieś sposoby?

Pozdrawiam!

[Jacek]

10 minut to czas potrzebny na zrobienie sobie zielonej herbaty. Polecam. Ja w trakcie przerw lubię sobie poczytać. Czytam cokolwiek mnie zainteresuje. Może to być gazeta codzienna, tygodnik lub książka. To pozwala mi zachować koncentrację i daje poczucie, że nawet przerwy spędzam przyjemnie i produktywnie .

[Morze]

Podobno najlepiej podczas przerw działa np.
- żaglowanie piłeczkami
- skakanie na skakance (jeżeli Cię to zainteresowało(?) to pisz. Uploaduje zdjęcia zrobione komórką, gdzie autorzy rozpisują się na ten temat.

Natomiast moim zdaniem powinieneś przez czas wolny robić to wszystko co TYLKO TY chcesz robić. To jest właśnie najlepszy sposób na relaks(no bo po to właśnie są przerwy) Jeżeli lubisz słuchać muzyki, pogadać z kimś z rodziny zrób to! Ponieważ to jest najlepszy sposób na odprężenie się i zrelaksowanie umysłu I nie przejmuj się, że stracisz koncentrację, bo właśnie po miło spędzonej przerwie skoncentrujesz się bardzo szybko.

Oczywiście, jeżeli nadal uważasz, że koncentrujesz się słabo i jesteś "gdzieś" indziej - proponuje wykonać ćwiczenie: "pozycja cooka" itp.
Zapytaj wujka Gogola co to jest ""Kinezjologia Edukacyjna" I jeżeli dowiesz się czegoś więcej na ten temat powiesz do siebie! "Nawet nie pomyślałem jak bardzo dużo może wnieść proste ćwiczenie do zwiększenia mojej efektywność nauki"

Pozdrawiam Łukaksz

[anb]

Dzięki za odpowiedzi.

W przerwach często rozmawiam z bratem, jem coś, czytam różne artykuły, ale ciągle czuję, że to mało daje, bo kiedy rozpoczynam kolejny cykl, czuję się tak samo zmęczony jak pod koniec poprzedniego... Albo może mi się tylko wydaje?

Dzięki za cynk o kinezjologii edukacyjnej - poszukam czegoś na ten temat i zobaczę z czym to się je.

[Paulina]

ja przerw w nauce jakoś specjalnie nie celebruję 
normalnie idę zrobić sobie herbatę, pogadam z rodzinką, włącze tv, komputer...
może dlatego tak trudno wrócić mi pózniej do nauki 

[Arnvald]

Ja żongluję oraz kręcę POI, czasem po prostu leżę i słucham muzyki.

Żonglowanie to naprawdę dobra sprawa. O jej wpływie na mózg można przeczytać wiele artykułów w Internecie. Ja mogę jedynie to potwierdzić. Co prawda nie mam żadnych wyników badań, że dzięki żonglowaniu lepiej się uczę, ale naprawdę gdy żongluję w przerwie dużo łatwiej jest mi z powrotem usiąść do książek.
Przy okazji dobrze jest też żonglować gdy się stresuje. Mi to bardzo pomaga
(a jakby ktoś myślał, że żonglowanie jest za trudne, to powiem wam, że podstawowego tricku na 3 piłki da się nauczyć w 15 minut )

[Jacek]

Ja żongluję oraz kręcę POI, czasem po prostu leżę i słucham muzyki.

Żonglowanie to naprawdę dobra sprawa. O jej wpływie na mózg można przeczytać wiele artykułów w Internecie. Ja mogę jedynie to potwierdzić. Co prawda nie mam żadnych wyników badań, że dzięki żonglowaniu lepiej się uczę, ale naprawdę gdy żongluję w przerwie dużo łatwiej jest mi z powrotem usiąść do książek.
Przy okazji dobrze jest też żonglować gdy się stresuje. Mi to bardzo pomaga
(a jakby ktoś myślał, że żonglowanie jest za trudne, to powiem wam, że podstawowego tricku na 3 piłki da się nauczyć w 15 minut )

Ja czytałem, że żonglowanie poprawia percepcję. Sam żongluję od czasu do czasu

[Pozytywnewibraje]

Mam świetny sposób na szybkie zregenerowanie sił podczas nauki : w przerwie piję kawę i od razu kładę się spać (mała drzemka 20-minutowa) sprawia, że jestem tak wypoczęta jakbym spała 5 godzin!

[Jacek]

Mam świetny sposób na szybkie zregenerowanie sił podczas nauki : w przerwie piję kawę i od razu kładę się spać (mała drzemka 20-minutowa) sprawia, że jestem tak wypoczęta jakbym spała 5 godzin!

Czytałem o takiej metodzie na jednym z angielskojęzycznych serwisów o tematyce podobnej do besmart. Nazywali to chyba "power nap". Sam próbowałem. Działa świetnie, a mi wystarcza zaledwie 15 minut. A tak na marginesie wyczytałem kiedyś, że kawa z mlekiem nie pobudza (mleko robi jakieś cuda z kofeiną, nie wiem, nigdy nie lubiłem chemii ), więc polecam czarną.

[Paulina]

a ja to nie umiem spac w ciągu dnia
tym bardziej na takie "zawołanie"

[Morze]

Mam świetny sposób na szybkie zregenerowanie sił podczas nauki : w przerwie piję kawę i od razu kładę się spać (mała drzemka 20-minutowa) sprawia, że jestem tak wypoczęta jakbym spała 5 godzin!

Ten pomysł (lifehack) podał podajże 2minuty.pl ale zapewne i oni to zmałpowali i podali dalej

a ja to nie umiem spac w ciągu dnia
tym bardziej na takie "zawołanie"

Paulinko, nie musisz spać, wystarczy zamknąć oczy i po cichu odejść "tam gdzie zaczynają się marzenia". Wystarczy zamknąć oczy i poleżeć tak przez 20 minut i wstać i od razu poczujesz naaaaaprawde dużą ulgę

Spróbujesz i będziesz tak każdego dnia robiła

[Rafał z BeSmart.pl]

O proszę, nie słyszałem wcześniej o http://www.2minuty.pl. Zapowiada się ciekawie. Dzięki za link.

Jeśli chodzi o "powernap" to ja spotkałem się z tym pojęciem w odniesieniu do 20-minutowych drzemek, o których zresztą trochę na blogu napisałem.

[Morze]

O proszę, nie słyszałem wcześniej o http://www.2minuty.pl. Zapowiada się ciekawie. Dzięki za link.

I tak uważam Twój blog za bardziej interesujący ^^

[R]

co do przerw w nauce to ja lubie robic ... nic a jak juz mam cos robic konkretnego to np slucham muzyki. W sumie to nawet w przerwach miedzy sluchaniem muzyki a sluchaniem muzyki slucham muzyki

[florek]

Zakładam słuchawki , włączam muzykę ( w zależności od nastroju od poważnej , przez poezję spiewaną , do rocka ) zamykam oczy i wyłączam się ... NIE MA MNIE DLA NIKOGO!